Pourquoi opter pour des cocktails santé ?
Les cocktails santé ne sont pas seulement délicieux, ils sont également bourrés de nutriments essentiels. En utilisant des ingrédients frais comme des fruits, des légumes, des herbes et des super aliments, ces boissons sont une excellente façon de rester hydraté tout en nourrissant votre corps. De plus, ils sont souvent faibles en calories, ce qui en fait une option idéale pour ceux qui souhaitent savourer une boisson sans culpabilité.
Recette de cocktail santé : Green detox
Le Green detox est une boisson rafraîchissante et purifiante, parfaite pour démarrer votre journée ou pour un rafraîchissement en après-midi.
Ingrédients
1 concombre
1 poignée d’épinards frais
1 pomme verte
1 citron vert
1 cuillère à soupe de miel
200 ml d’eau de coco
Glaçons
Instructions
Épluchez le concombre et coupez-le en morceaux.
Lavez les épinards et la pomme verte. Coupez la pomme en quartiers en enlevant le trognon.
Pressez le citron vert pour en extraire le jus.
Dans un mixeur, ajoutez le concombre, les épinards, la pomme verte, le jus de citron vert, le miel et l’eau de coco.
Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
Versez dans un verre rempli de glaçons et dégustez !
Meilleur cocktail santé : Berry boost
Le Berry boost est une explosion de saveurs et de nutriments, grâce aux baies riches en antioxydants. Ce cocktail est non seulement délicieux mais aussi bénéfique pour la santé.
Ingrédients
1 poignée de framboises
1 poignée de myrtilles
1 poignée de fraises
1 banane
200 ml de jus d’orange frais
1 cuillère à soupe de graines de chia
Glaçons
Instructions
Lavez les baies et les fraises. Équeutez les fraises.
Coupez la banane en morceaux.
Dans un mixeur, ajoutez les framboises, les myrtilles, les fraises, la banane, le jus d’orange et les graines de chia.
Mixez jusqu’à obtenir une texture homogène.
Versez dans un verre rempli de glaçons et savourez immédiatement.
Cocktail pétillant : Ginger lemonade
La Ginger lemonade est une boisson pétillante et revitalisante, idéale pour les journées chaudes d’été. Le gingembre apporte une touche épicée tandis que le citron rafraîchit.
Ingrédients
1 morceau de gingembre frais (environ 2 cm)
2 citrons
1 cuillère à soupe de miel
300 ml d’eau gazeuse
Feuilles de menthe pour la décoration
Glaçons
Instructions
Épluchez le gingembre et râpez-le finement.
Pressez les citrons pour en extraire le jus.
Dans un shaker, ajoutez le gingembre râpé, le jus de citron et le miel.
Remplissez de glaçons et secouez vigoureusement.
Versez le mélange dans un verre et complétez avec l’eau gazeuse.
Décorez avec des feuilles de menthe et servez bien frais.
Des cocktails santé pour toutes les occasions
Que ce soit pour une journée de détente à la maison, un pique-nique au parc ou une soirée entre amis, ces cocktails santé sont parfaits pour toutes les occasions. Faciles à préparer et riches en saveurs, ils vous aideront à rester hydraté et en bonne santé tout au long de l’été.